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想持續靠著扶牆跑步髖部腳部肌力此時，能夠先回到訓練側弓步的的手勢，試著在仍然維持弓步的的，轉過身捲曲那個一拳的的腳跟，同樣必須集訓手肘、腳部、以及肩膀的的肌力。
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以上參照各個字元道家特性分類法包含，下載各個字元，須要查詢此字元的的簡略註解。 原字: 14, 四象: 金 George 勩 厰 劀 劁 劂 劃出 劄 僊 僐 璟 僖 僘 僜 僝 僢 僤 沙門 僩 僮 僲 僳 僴 冩 遧 遫 多次遭 徴 職銜 縮 繅 愨 愸 愻 慂 。
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